心脏支架置入术后还能运动吗? 运动会不会让支架脱落?不少患者对此心存疑虑。
事实上,支架手术并不影响运动。
只是运动时要注意方式、强度和时长↓↓↓
运动方式
患者应以有氧运动为主,如散步、慢跑、骑自行车、游泳等。患者也可以选择做一些对抗阻力练习,比如深蹲、举哑铃等。
运动强度
应该控制在稍稍用力的状态,或运动中“可以说话但不能唱歌”的程度。运动强度以不大量出汗或明显疲乏为度,遵循“循序渐进”的原则。
运动时间
之前没有运动习惯的患者可以从每次5-10分钟开始,有运动习惯的患者可以每次持续运动20-30分钟。
运动前要做5-10分钟的热身,运动后不要突然停下来,要做5-10分钟的放松运动。
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