什么是最大摄氧量？

来源:宁德市体育局发布时间: 2023-09-11 15:31

　　最大摄氧量（Maximum Oxygen Uptake，简称VO2max）是指一个人在进行高强度、长时间的运动时，能够摄取和利用氧气的最大能力。

　　通俗地说，VO2max是身体最大的氧耗量指标，是身体氧化能力的最高表现，反映人体的心肺、循环、呼吸和代谢系统的整体响应能力。VO2max是衡量身体有氧能力的重要指标。

　　它的单位是毫升每千克每分钟（ml/kg/min），通常情况下，男性的VO2max值在40-60ml/kg/min之间，女性则在35-55ml/kg/min之间。这个值越高，人体的氧耗能力就越强，也代表着身体的有氧能力越好，同时也预示着一个人的身体健康状况越好。

主办：宁德市人民政府办公室

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